们小心啦，小心一觉醒来进了医院！ 午睡“趴趴族”-脊柱关节中心
今日立夏了升降椅爆炸原因，不少小伙伴们都会在午饭后，趴在桌上小小的补个觉，给身体充充电。但是你知道吗天舒工作室？午睡“趴趴族”有不少危害，这不真假夫人，近日28岁的白领王小姐中午睡了40分钟，一觉醒来鲁兆博客，不得不去了医院，到底咋回事呢圣颜世家？
事件回放
一天中午，王小姐午饭后照常趴在桌前睡午觉。竹下俊睡醒后，伴着口干舌燥、浑身没有力气，起初浑身都麻酥酥的，彻底清醒后就觉得四肢发麻严重。
她想是睡姿不对裸婚之后，起来活动活动就会好，谁知一站起来，严重晕眩。坚持了一会儿美人迟慕，实在振作不起来，只好请假回家双人舞慢三。
回家后依旧昏昏沉沉急救男神，身体不适就到医院就诊检查。医生告诉她，身体没什么大碍，主要可能是午睡不得当。
专家
指出趴桌睡易导致脊椎变形
长期趴在桌上睡觉宠夫女王爷，对颈椎的影响很大。时间长了就容易导致脊椎变形亢龙锏，引起腰背部疼痛。
午睡确实有利于养生，有降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳、提神健脑、振奋精神、调节情绪等好处，特别是过了立夏，天气逐渐转热，中午睡一会儿，可以提高下午的工作效率。
危害
趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲吐司网，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。
特别是在空调等冷环境下，长期趴在桌上睡觉对颈背部的影响很大，这种姿势使颈部前倾，与脊椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。此外，趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导勒夫吃鼻屎，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。怎样科学的午睡，对颈椎最好？
建议上班族午睡时默小宝，要避免在空调等冷环境下采取不正确的午睡姿势，尽量避免趴在桌子上，最好准备抱枕、U形枕垫，将U形枕垫在脖子上刘天东，抱枕靠在背上，这样可以让眼睛、颈椎放松。
要注意的是，午饭后不要马上就睡肖珠，否则大量血液流向消化系统赵尔玲，会造成脑供氧不足。可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动，走动一下来福士电影院，然后再午睡。
午睡的时间不要过长，不要超过1小时，时间过长，进入深度睡眠，醒来反而感到不适，睡醒后可以用冷水洗把脸，做一下伸展运动。
高温天气时，午睡不能贪图凉快而选在走廊等通风的地方，不能正对空调、风扇的方向，否则容易引起伤风感冒、关节及肌肉酸痛，严重的还会面瘫。
专家提醒
颈椎病除了引发颈部疼痛，甚至出现头晕、四肢麻木、疼痛等，还会引起心脏病、高血压、吞咽障碍，一旦确诊颈椎病要及时就医、及时治疗，才能早日康复，以免错过最佳治疗期。
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